Magreza é sinal de saúde?

A atriz Bruna Griphao, participante do Big Brother Brasil (BBB 23), da TV Globo, tem ganhado espaço nas redes sociais com comentários sobre sua aparência física e o hábito de fumar.

A silhueta da artista, que é magra, tem sido associada a um suposto estilo de vida saudável, apesar do tabagismo.

Um corpo magro pode esconder problemas de saúde?

Cigarro e peso

A nicotina pode aumentar o emagrecimento. Uma das possibilidades para relacioná-la ao emagrecimento é que ela induz o aumento de leptina circulante no sangue, uma substância produzida nas nossas células de gordura e também chamada de hormônio da saciedade. A leptina libera mensagens ao cérebro que controlam o apetite.

O cigarro diminui a capacidade de sentir o verdadeiro sabor dos alimentos, já que as suas toxinas provocam uma perda significativa de sensibilidade nas papilas gustativas, prejudicando o paladar e o olfato.

Excesso de peso e obesidade

O sobrepeso e a obesidade são definidos como acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode prejudicar a saúde, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

O índice de massa corporal (IMC) é um índice simples de peso para altura que é comumente usado para classificar sobrepeso e obesidade em adultos. Ele é definido como o peso de uma pessoa em quilogramas dividido pelo quadrado de sua altura em metros (kg/m2).

Porém além do IMC, é preciso observar a composição corporal para dizer se alguém está com saúde ou não.

Uma pessoa magra pode ter o peso considerado adequado para sua altura, mas o índice de massa corporal ideal não quer dizer que ela esteja saudável. Importa mesmo ver como está a composição corporal.

A avaliação da condição física deve considerar o percentual de gordura e de massa muscular (ou massa magra) de cada indivíduo. Uma pessoa que está magra, mas tem um percentual de massa magra muito baixo, não está saudável. Assim como uma pessoa magra mas com o percentual de gordura elevado, também não é saudável.  É preciso trabalhar um programa de alimentação, eventualmente suplementação, além de musculação e atividade física regular.

Para maiores informações, leia mais sobre o assunto saude em: https://www.homeomed.com.br/atitudes-que-fazem-bem-a-saude/