Você, provavelmente, já ouviu falar da dieta do mediterrâneo, que é considerada uma das melhoras dietas que existem. O que torna essa dieta tão boa é o consumo de peixe e frutos do mar, e ainda recomenda a redução da ingestão de carne. Uma dieta rica em peixe pode ajudar a prevenir o Alzheimer, além […]
Quais vegetais são mais comuns no outono?
A partir do dia 20 de março uma grande variedade de frutas, legumes e verduras passam a estar mais apetitosas e disponíveis no mercado. Isso ocorre pela chegado do outono, estação de vegetais que estarão com preço mais acessível e menos agrotóxicos porem serem típicos da época. Confira abaixo uma lista dos vegetais mais comuns […]
O que acontece com o corpo ao eliminar glúten, álcool, café e carne?
Buscando melhorar a saúde e perder peso, muitas pessoas optam por uma mudança alimentar. Essa mudança, na maioria das vezes, é feita sem acompanhamento profissional, o que pode ser muito prejudicial pois cada organismo responde de uma forma diante de mudanças na dieta. Mas o que acontece o que acontece com o corpo ao eliminar glúten, álcool, café e carne? […]
Vitamina D – Sol e Ossos fortes
A presença de vitamina D é muito importante para o funcionamento eficaz de nosso corpo, principalmente de nossos ossos. Essa vitamina possuiu múltiplas funções. As mais reconhecidas atuam diretamente na absorção eficaz e na regulagem de cálcio em nosso sangue, elemento fundamental para a formação e mineralização de nosso esqueleto. Também está ligada ao sistema […]
Porque era mais fácil ser magro nos anos 80?
Estamos, todos, em luta constante com a balança. Manter o corpo e a saúde em dia é uma tarefa cada vez mais difícil com a correria do dia a dia. Essa guerra com o nosso corpo consome tanto de nossos dias que já esquecemos como era mais fácil ser magro. Sim você não leu errado, […]
Sal do Himalaia
De tempo em tempos surge uma novidade que promete revolucionar a maneira como comemos e, consequentemente, melhorar a nossa saúde e bem-estar. Já passamos pela febre do suco detox, das dietas sem carboidratos, dentre outras dietas que fazem parte da rotina de blogueiras e estrelas de Hollywood. Agora a bola da vez é o sal […]
Elimine farinha branca e leite da dieta
Que ter uma dieta balanceada ajuda a perder peso todos já sabem. O que pode não ser de conhecimento de todos é que alguns alimentos podem prejudicar a saúde e bem-estar, uma vez que algumas pessoas têm restrição a certos tipos de alimentos como farinha branca e leite. Esse é o caso da atriz Lucy […]
7 passos para acelerar o metabolismo
Algumas pessoas conseguem perder peso mais rápido que outras. O metabolismo acelerado é o responsável por essa perda de peso tão rápida, uma vez que essas pessoas queimam calorias mais facilmente. Ter uma rotina diária que inclua uma boa alimentação e atividades físicas pode acelerar o metabolismo. Manter o metabolismo em equilíbrio é fundamental para […]
Saiba como identificar se você pode perder peso mais fácil
Nesse momento muitas pessoas estão envolvidas em dietas com o objetivo de perder peso. Entretanto, perder peso pode não ser uma tarefa das mais fáceis, afinal exige força de vontade de disciplina, principalmente para aqueles que não perdem peso com tanta facilidade. Porém um estudo recente descobriu algo que pode ajudar na dieta. Segundo um […]
Jejum na dieta pode causar diabetes
Existe a crença de que fazer longos períodos de jejum na dieta, ficar sem ingerir comida, e reduzir calorias é a mesma coisa. Porém um estudo acaba de derrubar esse mito definitivamente. Uma pesquisa realizada recentemente apresentou um dado que não é muito bom às pessoas que estão acostumadas a fazer jejum na dieta para […]
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