A prática de atividades físicas não é importante somente na manutenção do peso corporal, pois os exercícios ajudam a garantir mais saúde e bem-estar. Pesquisadores da University College London, no Reino Unido, tem uma ótima notícia para a turma da malhação. Segundo suas análises quanto maior a capacidade cardiorrespiratória, menor o risco de desenvolver ansiedade […]
Paladar – 5 dicas sobre o sentido
Apesar de ser um dos sentidos humanos mais importante, o paladar não é explorado em sua capacidade total. Já sabemos que as papilas gustativas são as responsáveis pelo sabor, que elas são capazes de diferenciar o doce, salgado e azedo. No entanto este sentido é mais complexo do que parece. A experiência do sabor proporcionada […]
É depressão ou só TPM?
As pessoas costumam dizer “estou deprimido” quando se sentem desanimadas, triste ou passando por um período estressante em suas vidas. No entanto, é importante saber diferenciar as alterações de humor que surgem durante a TPM, da depressão verdadeira que é um distúrbio mental relacionado a desequilíbrios químicos no cérebro. E que pode afetar consideravelmente o […]
Alívio no estresse
Após um dia de trabalho cansativo algumas pessoas costumam passar um tempo apreciando um bom vinho. Hábito que realizam com a intenção de relaxar ou reduzir o estresse. Em contrapartida, existem aqueles que não acreditam que beber seja capaz de aliviar os problemas e causar felicidade. Entretanto, temos uma boa notícia para os apreciadores de […]
No verão também podemos ter doenças respiratórias
Se você pertence ao grupo de pessoas que têm dificuldades para respirar no verão. Saiba que o calor e a baixa umidade não são os únicos responsáveis pelas doenças respiratórias que ocorrem nesta época do ano. Já que a estação mais quente do ano não só proporciona dias mais longos, como também aumenta a exposição […]
Dormir profundamente auxilia no combate à ansiedade
A ansiedade está afetando mais pessoas em todo o mundo, principalmente adolescentes e jovens adultos. Mas, segundo estudo a ausência de um sono profundo e reparador foi apontado como uma das causas do problema, entre outros fatores. Enquanto investigavam a relação neural entre a falta de uma boa noite de sono e ansiedade os neurocientistas […]
Carga mental cansa e leva à doenças
A carga mental, as consequências negativas do esforço não físico necessário para realizar tarefas, é um problema de saúde que afeta as mulheres com mais frequência, por causa do acúmulo de funções que são submetidas. Ainda que tenham conquistado muitos direitos nos últimos anos, as tarefas domésticas são executadas, em sua grande maioria, por elas. […]
Porque é difícil emagrecer quando envelhecemos?
A obesidade se tornou um problema de saúde mundial, uma vez que é uma consequência da má alimentação. Com o passar dos anos emagrecer se torna um processo mais árduo e demorado, como todos sabem. Porém pesquisadores descobriram a, possível, causa da morosidade. O metabolismo é o responsável pela velocidade na queima de gordura. Pessoas […]
Como a homeopatia pode ajudar a tratar o diabetes?
A diabetes é uma doença crônica no qual o nível de glicose no sangue, ou açúcar como também é conhecido, se tornam muito alto. É um problema de saúde que afeta pessoas de todas as idades. Recentemente houve um aumento no número dos casos da doença, ainda segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) este […]
Chorar às vezes te faz se sentir melhor? Entenda o motivo!
Pesquisadores validaram o que a sabedoria popular já sabia há muito tempo “chorar faz bem”. Ainda que a sociedade considere um sinal de fraqueza, chorar é uma experiência libertadora e um comportamento extremamente evoluído. Chorar alivia o estresse O estresse crônico pode causar dor de cabeça tensional, enxaqueca, problemas digestivos como úlceras, danificar algumas áreas […]
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