Tomar café todas as manhãs é um costume que faz parte da cultura dos brasileiros. Também consumimos quando precisamos ficar acordado ou para aquecer o corpo no inverno. Entretanto esse hábito que é muito discutido por especialista pode ser bom para a saúde, além de dar mais energia para as tarefas diárias. Beber moderadamente, cerca […]
Vitamina D – Sol e Ossos fortes
A presença de vitamina D é muito importante para o funcionamento eficaz de nosso corpo, principalmente de nossos ossos. Essa vitamina possuiu múltiplas funções. As mais reconhecidas atuam diretamente na absorção eficaz e na regulagem de cálcio em nosso sangue, elemento fundamental para a formação e mineralização de nosso esqueleto. Também está ligada ao sistema […]
O que você não deve fazer depois de comer
Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para a saúde. Por isso escolher os alimentos certos vai fazer toda a diferença na sua dieta. Sabemos que não é recomendável a ingestão de líquidos durante as refeições. Porém existem outras coisas que não devemos fazer depois de comer. Fumar Fumar já é um hábito […]
9 dicas de saúde no carnaval
O mês de fevereiro chegou e já estamos em contagem regressiva para o Carnaval. Falta pouco para começar a folia e correr atrás do bloco. Durante os dias de festa temos os blocos, desfiles das escolas de samba, baile de máscaras e muita festa pela cidade. Entretanto não devemos descuidar de nossa saúde no carnaval, […]
Sinais de estresse que o corpo dá!
O corpo humano é uma máquina incrível que envia sinais de estresse quando se sente ameaçado. Você está parado no trânsito atrasado para uma reunião importante vendo o tempo passar. Então seu hipotálamo, uma pequena torre de controle em seu cérebro envia uma mensagem para o seu organismo “libertem os hormônios do estresse”. Os hormônios […]
Porque era mais fácil ser magro nos anos 80?
Estamos, todos, em luta constante com a balança. Manter o corpo e a saúde em dia é uma tarefa cada vez mais difícil com a correria do dia a dia. Essa guerra com o nosso corpo consome tanto de nossos dias que já esquecemos como era mais fácil ser magro. Sim você não leu errado, […]
Avós que cuidam dos netos vivem 10 anos a mais em média
Avôs que cuidam dos netos ou que prestam apoio para outras pessoas de sua comunidade tendem a viver mais que os idosos que não prestam esse tipo de suporte. Foi o que descobriu um estudo realizado em Berlin, na Alemanha. Entretanto ser o responsável legal em tempo integral dos netos pode ter um efeito negativo […]
Febre Amarela e a falta de vacinas para todos!
Tenho sido procurado por vários pacientes preocupados com a falta de vacinas contra a Febre Amarela, para todos, nos postos da Grande São Paulo. Por isso vou tentar explicar resumidamente: – O mosquito que pica o macaco (Haemagogus janthinomys) é diferente do que o que pica o homem (Aedes aegypti). O primeiro vive na mata fechada […]
Sal do Himalaia
De tempo em tempos surge uma novidade que promete revolucionar a maneira como comemos e, consequentemente, melhorar a nossa saúde e bem-estar. Já passamos pela febre do suco detox, das dietas sem carboidratos, dentre outras dietas que fazem parte da rotina de blogueiras e estrelas de Hollywood. Agora a bola da vez é o sal […]
Fortes Psicologicamente
Quantas pessoas não choraram quando o pai do pequeno Simba morreu? Ou quando Rose percebeu que o seu querido Jack havia congelado? Normalmente esse tipo de pessoa percebe, alguns, os olhares de reprovação a sua volta. Mas agora essas pessoas têm um motivo a mais para continuar chorando, pois um estudo comprovou que pessoas que […]
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