Uma pesquisa indicou que 40% dos brasileiros sofrem com o mau hálito. O Blog Dr. Saúde, uma publicação da Clínica Homeomed – Homeopatia em Osasco, vinculado ao Dr. Rafael E. G. Karelisky, selecionou um artigo para ajudá-lo a evitar e combater esse problema! Confira!
Halitose é o nome desse problema segundo os profissionais. Além dos constrangimentos que pode causar à pessoa e aos que estão a sua volta, também pode indicar outros problemas no seu organismo que vão além da higiene. Escovar os dentes é, sem dúvidas, o passo mais importante, mas pode não ser suficiente.
Veja agora algumas práticas simples que podem ser adotados no cotidiano para evitar o mau hálito (halitose):
- Comer a cada 3h
Enquanto você está de jejum, seu organismo queima gordura para adquirir energia, expelindo o enxofre da reação na respiração.
- Beber água
A saliva é uma das armas mais fortes contra a halitose e 90% da sua composição é água. Beber água consistentemente ao longo do dia é uma boa estratégia!
- Escovar a língua
Muitos esquecem a língua na hora da escovação, mas é ela a maior responsável pela liberação de enxofre. Portanto, não a deixe de lado!
- Comer frutas cítricas
Frutas cítricas ajudam no processo de salivação e, consequentemente, auxiliam na limpeza bucal contra o mau hálito. Laranja, morango, kiwis, maçãs e até pepinos são seus aliados!
- Usar fio dental
Não despreze o fio dental, ele ajuda a retirar resíduos acumulados entre os dentes que não foram alcançados pela escovação.
Leia na íntegra em: https://goo.gl/zkeeGm
Tags: Dr. Saúde, higiene bucal, mau hálito
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