Como prevenir problemas respiratórios na primavera

A primavera é a estação da polinização das flores, também é o período onde temos um aumento dos problemas respiratórios, em função do tempo seco e quantidade de pólen presente na atmosfera. Entretanto, para reduzir os efeitos negativos da estação é preciso entender como as mudanças climáticas afetam a saúde, vejamos.

Entre os problemas respiratórios mais comuns da primeira temos: bronquite, asma, faringite, rinite e laringite.

Os principais sintomas da rinite são espirro, coceira, nariz entupido e conjuntivite. Já a laringite causa dor e secreção na garganta, pigarro, rouquidão e sensação de garganta arranhando. Asma e bronquite provocam tosse, chiado no peito e falta de ar.

O que são as reações alérgicas?

São respostas instantâneas do sistema respiratório as mudanças de temperaturas e condições que causam alergias.

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Como o sistema respiratório é sensível apresenta respostas rápidas quando em contato com estímulos negativos, sintomas como: sangramento nasal, ressecamento da mucosa, formação de crosta e doenças respiratórias como gripes, resfriados e crises alérgicas surgem quando a umidade está muito baixa.

Prevenção

Alguns hábitos como usar agasalhos nos dias que a temperatura cai e reforçar a imunidade, podem ajudar a prevenir problemas respiratórios:

• Beber muita água;
• Investir numa alimentação saudável. Portanto, priorizar alimentos in natura que ajudam a reforçar a imunidade;
• Evitar alimentos industrializados e processados, pois, são prejudiciais à imunidade;
• Lavar o nariz com solução salina regularmente, para prevenir a obstrução das vias áreas;
• Ficar atento à previsão do tempo, além de se vestir de acordo com o clima.

Use protetor solar

Por causa do aumento da incidência de raios ultravioletas na primeira é necessário aumentar os cuidados com a pele. Por isso, use filtro solar frequentemente, até em dias nublados.

A propósito, para prevenir os problemas respiratórios que surgem com a primeira é preciso fortalecer o sistema imunológico. O blog Dr. Saúde é um espaço vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky, saiba mais sobre o assunto acesse: https://bbc.in/3Tez4vD