Conheça os benefícios do sexo para a saúde

Conforme mais pesquisas sobre o assunto são realizadas, vai ficando mais claro que manter relações sexuais regulares é importante para conquistar uma vida mais saudável e plena. Por isso O blog Dr. Saúde, um espaço que é vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky, vai listar alguns desses estudos e provar que o sexo é melhor do que você imagina.

Pessoas que praticam sexo regularmente possuem níveis mais elevados de substâncias que protegem seus organismos de germes, vírus e bactérias.

O sexo ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. Quando a pessoa tem um orgasmo, ele desencadeia contrações nos músculos, isso ajuda a fortalecer essa região.

A relação sexual reduz a pressão arterial sistólica.

O sexo é um excelente exercício físico, claro que ele não substitui a esteira, entretanto o sexo queima cerca de 5 calorias por minuto. Assim como acontece com os exercícios físicos para aproveitar os seus benefícios é preciso manter a frequência.

Uma vida sexual ativa é excelente para o coração. Além de ser uma ótima maneira de aumentar a frequência cardíaca, bem como ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio e testosterona do organismo. Segundo um estudo homens que fazem sexo pelo menos duas vezes na semana têm metade da probabilidade de morrer de doenças cardíacas.

Segundo Barry R. Komisaruk, PhD e professor da Universidade Estadual de New Jersey, o orgasmo pode acabar com a dor, pois ele libera um hormônio que aumenta a resistência.

O sexo também melhora a qualidade do sono. A pessoa consegue dormir mais rapidamente depois do sexo, e isso tem explicação. O hormônio prolactina é liberado após o sexo, sendo que esse hormônio é o responsável pela sensação de relaxamento e sonolência.

Ajuda a aliviar o estresse. Já que estar perto do parceiro pode diminuir o estresse e a ansiedade. Assim como acariciar e abraçar desencadeia um processo químico cerebral que aumenta o prazer e melhora o sistema imunológico.

O sexo e a intimidade ajudam a aumentar a autoestima e a sensação de felicidade. O sexo não é apenas indicado para manter uma vida mais saudável, ele também proporciona uma vida mais feliz.

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