Espiritualidade uma ferramenta poderosa para o coração

Espiritualidade é um estado da alma, independente da religião que a pessoa adotou. Também é diferente de religiosidade, que diz respeito aos fundamentos assimilados da religião que pratica. Dito isso, um indivíduo pode ser extremamente espiritual sem praticar nenhuma religião. Pois, a espiritualidade tem relação com o nosso entendimento como parte de uma natureza mutável. 

Perdão, altruísmo, compreensão, gratidão, ressentimento, mágoa são emoções que protegem ou aumentam a instabilidade do corpo e da alma. 

Pesquisa indica como médicos podem trabalhar a espiritualidade dos pacientes   

Um estudo que analisou mais de 100 estudo chegou a um conjunto de diretrizes para explorar os benefícios da espiritualidade à saúde. Que podem ser explorados para prevenir doenças cardíacas, bem como durante o tratamento das enfermidades para minimizar as consequências dos sintomas na rotina.  

As 13 diretrizes desenvolvidas no decorrer da pesquisa têm como objetivo entender a conexão do paciente com a espiritualidade, observando questões do tipo como ele enfrenta emoções como raiva e perdão, além da compreensão da própria espiritualidade. 

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Além disso, o médico não pode prescrever nenhuma atividade religiosa. O que o profissional pode fazer é aproveitar a abertura dada pelo paciente para indicar caminhos para administrar suas emoções, de forma a equilibrar mente e corpo. 

Atividade física reduz o estresse  

Por exemplo, a atividade física alivia consideravelmente os efeitos das emoções negativas. A meditação também é uma atividade muito indicada para o gerenciamento de emoções, já que praticantes tendem a apresentar pressão arterial mais baixa e a se adaptar melhor a situações difíceis.  

Terapia é mais uma alternativa muito favorável, especialmente para pessoas que se sentem confortáveis em compartilhar sua vida. Muitas pessoas ainda acreditam que terapia é indicada para pessoas com problemas mentais graves. Mas isso não é verdade. Todos podemos nos beneficiar da terapia para gerenciar emoções e ter uma rotina mais harmoniosa.  

O blog Dr. Saúde é um espaço vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky. Você sabia que o Dr. Rafael também é cardiologista? Entre em contato para marcar sua consulta. Para mais informações sobre os benefícios da espiritualidade à saúde acesse: https://bit.ly/3lkGZba