Estilo de vida saudável: livros para transformar sua rotina

Quem deseja ter uma vida com mais saúde precisa mudar o estilo de vida adotando hábitos mais saudáveis. Aliás, pratica de atividades físicas, passar mais tempo com familiares e amigos, dormir e adotar uma dieta mais equilibrada devem fazer parte da rotina de quem busca mais qualidade de vida.

Ocorre que, aderir a uma dieta mais saudável não é tão simples quanto parece, pois, existem muitos pormenores na rotina diária que dificultam esse processo. Por isso, para ajudar a mudar seus hábitos alimentares vamos apresentar alguns livros que vão facilitar na transformação do seu estilo de vida.

Só para um: alimentação saudável para quem mora sozinho

Nesse livro Rita Lobo ensina como preparar alimentos somente para uma pessoa sem a necessidade de começar do zero a cada refeição. Além de compartilhar receitas e técnicas o livro apresenta soluções incríveis para o dia a dia.

Alimentação saudável: mais cor e sabor no seu prato

Livro que traz receitas saudáveis com o propósito de reduzir o consumo de produtos industrializados. Também orienta os leitores no momento de escolher alimentos que promovam a saúde.

Alimentação sem carne: Um guia prático para montar a sua dieta vegetariana com saúde

Escrito pelo Dr. Eric Slywitch o livro ensina como manter uma dieta vegetariana sem renunciar a nutrientes fundamentais à saúde. Com seus mais de 20 anos de experiência Slywitch prova que é possível eliminar a carne das refeições sem prejudicar a saúde e bem-estar.

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Ressignificando sua vida: Alimentação saudável

Uma excelente alternativa para pessoas que desejam conquistar mais qualidade de vida através da alimentação. Já que comida é nutrição, fonte de vida e essencial para o funcionamento adequado do organismo e na promoção da saúde ao longo da vida.

Alimentação saudável sem glúten

Nesse livro você encontra mais de 100 receitas livres de glúten. Pratos deliciosos que provam que mesmo sem glúten a comida pode ser saborosa.

Lugar de médico é na cozinha: cura e saúde pela alimentação viva

No livro o Dr. Alberto Peribanez Gonzalez mostra que é possível manter uma vida mais saudável investindo em alimentos vivos, aqueles encontrados nas hortas, propondo uma mudança no estilo de vida para conquistar mais saúde e bem-estar.

O blog Dr. Saúde é um espaço vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky. Para mais dicas de livros que vão auxiliar na busca por um estilo de vida mais saúde através da alimentação acesse: https://bityli.com/dbIAG