Quando não beber água!

Sabemos da importância de beber água para o nosso organismo. Uma vez que, a hidratação é componente básico de uma vida saudável.

Contudo, ter muita água no estômago não é somente desconfortável, também não é bom para o organismo, foi o que apontaram estudos recentes.

Ainda que grande parte das pessoas esteja atenta aos sinais da desidratação, a hiper-hidratação também é um problema. Pois, beber água em excesso pode causar intoxicação por água, conhecida como hiponatremia.  Fazendo o interior das células inundarem em virtude dos níveis, anormalmente, baixos de sódio na corrente sanguínea.

Em casos extremos a intoxicação causada pelo excesso de água pode causar problemas de saúde como convulsões, coma e até a morte.

Veja a seguir alguns casos em que beber água pode ser prejudicial à saúde.

Antes de dormir

Essa atitude pode resultar em sono interrompido, já que no decorrer da noite a pessoa precisa urinar, e pode demorar a voltar a dormir.

No meio de um treino intenso

Durante a atividade física intensa a temperatura corporal aumenta, beber muita água para reduzir a temperatura pode provocar esgotamento de eletrólitos, causando dor de cabeça, náusea e tontura.

Urina incolor

Esse é um sinal de excesso de água no organismo. A hidratação excessiva pode reduzir os níveis de sódio no organismo, causando problemas de saúde.

Beber água com alimentos picantes

Beber água após ingerir alimentos apimentados aumenta a sensação de ardência, já que a capsaicina, substância responsável pela sensação de queimação, se espalha pela garganta e boca.

Não é gordura, é inchaço!

Antes, durante e após as refeições

Beber água durante as refeições causa indigestão, porque ocorre uma redução da salivação, provocando o acúmulo de alimentos não digeridos no corpo, que podem se tornar tóxicos, mesmo os que são saudáveis.

O blog Dr. Saúde, um espaço que é vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky. Entenda como o excesso de água no organismo pode ser ruim à saúde em: https://goo.gl/kLXLCz