Saiba como identificar se você pode perder peso mais fácil

Nesse momento muitas pessoas estão envolvidas em dietas com o objetivo de perder peso. Entretanto, perder peso pode não ser uma tarefa das mais fáceis, afinal exige força de vontade de disciplina, principalmente para aqueles que não perdem peso com tanta facilidade.

Porém um estudo recente descobriu algo que pode ajudar na dieta. Segundo um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição, Exercícios e Esportes da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, amostrar de fezes podem revelar se é possível perder peso por meio de dieta caracterizada pela alta ingestão de vegetais, fibras, frutas e grãos integrais.

As bactérias presentes no intestino podem desempenhar um papel importante na nutrição personalizada e na origem da obesidade, pois algumas bactérias do intestino foram associadas ao aumento dos casos de sobrepeso e obesidade. Por isso alguns cientistas decidiram verificar se essas mesmas bactérias podem tratar o sobrepeso.

Para que o estudo fosse possível 54 voluntários participaram do estudo. Sendo que 23 deles seguiram a dieta mais recomendada pelos órgãos de saúde que inclui: fibras, grãos integrais, frutas e vegetais, esse grupo perdeu 1,7 kg.

Já o outro grupo aderiu a dieta Nórdica que recomenda o consumo de grãos, peixe e produtos orgânicos e livres de agrotóxicos, com legumes, verduras, frutas (especialmente as vermelhas). Os integrantes desse grupo perderam 3,5 kg.

Como esse estudo pode ajudar na perda de peso?

O estudo descobriu que as pessoas que tinham mais bactérias do tipo Prevotella no intestino perderam mais peso. Isso significa que somente 50% da população vai conseguir perder peso somente fazendo a dieta recomendada pelos órgãos públicos.

Para quem não consegue perder peso somente comendo frutas, legumes e vegetais o indicado é tentar outros tipos de dietas e a prática de exercícios físicos para perder peso.

O blog Dr. Saúde, um espaço vinculado a Clínica Homeomed, do Dr. Rafael E. G. Karelisky, acredita que somente com uma dieta balanceada e a atividade física a perda de peso será efetiva e duradoura.

Para saber mais sobre a pesquisa acesse: https://goo.gl/ES4hLu